廣泛性焦慮症影響可大可小 留意日常徵兆及早改善以免變「阿愁」

相信不少人都聽過焦慮症，但有沒有聽過廣泛性焦慮症呢？原來廣泛性焦慮症影響可以很嚴重，會影響身體健康以至日常生活，究竟你有沒有廣泛性焦慮症？如何可以及早察覺避免情況惡化呢？

精神科專科醫生陸靜思指廣泛性焦慮症顧名思義，就是什麼都會擔心，日常生活的大小事都會擔心出現問題，就算是雞毛蒜皮的小事，都會擔心大半天，令到自己頭痛、精神繃緊，做什麼事情都不能集中精神，影響上學上班，嚴重的話患者甚至連日常生活，以及社交活動也無法進行，後果可大可小。

想知道自己有沒有患上廣泛性焦慮症，陸靜思醫生建議大家留意一些日常的徵兆：「大家可以留意自己是否長期處於緊張狀態，例如一星期大部份時間都感覺到緊張焦慮，而且持續了一段時間(不少於六個月)；另外有沒有伴隨一些其他症狀，例如煩躁易怒、容易疲勞、注意力不集、肌肉緊繃、失眠、頭痛等等，第三要看看會會影響日常生活，考試考不到、家務做不到，即是已嚴重影響生活，當出現上述狀況的話，就要由醫生作臨床評估，診斷是否有廣泛性焦慮症。

對於程度未算嚴重的廣泛性焦慮症患者，陸靜思醫生指可以透過調節壓力來改善問題，所以首先找出壓力源頭並作出疏導，減低壓力引致焦慮的機會。另外作息要定時穩定，讓身體有充分的休息，再加上適量的放鬆運動，都可以有助減輕廣泛性焦慮症的程度。若然嚴重至需要醫生治理的話，通常都會以藥物及心理兩方面處理，藥物上會以抗焦慮藥調節血清素的不平衡，來改善焦慮狀況，心理方面會教病人調節思考方法，避免鑽入牛角尖，雙管齊下去處理症狀。

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