偏偏有頭痛 | 偏頭痛求生指南 腦神經科專科醫生朱炎培醫生

偏頭痛對患者的生活、工作和情緒都可能產生不少的影響，在面對偏頭痛時，我們應該如何自保呢？腦神經科專科醫生朱炎培表示，當偏頭痛發作時，最重要的是迅速處理，而不要拖延。許多患者可能會猶豫是否應該立刻使用止痛藥，怕服用太多藥物對身體不好，但朱醫生提醒，越早治療越有效。偏頭痛發作時，腦部的化學物質分泌，會刺激到三叉神經線、導致發炎和血管擴張，當這種情況形成循環，會使疼痛加劇。因此，患者應盡早使用合適的止痛藥，才能有效減輕疼痛。

未頭痛前不宜服用止痛藥

不過，朱醫生也警告，不要過度依賴止痛藥，譬如一個月服用多過10日至15日急效藥物的話，有機會引致一些因服用藥物過量而形成的頭痛。患者應該適當使用止痛藥，不要在疼痛尚未發作時就隨便服用。

坊間止痛秘方不可盡信

對於坊間提到可以不服用藥物而能夠處理問題的秘方，朱醫生指多喝水有一定幫助，因腦部需要腦水運行，脫水往往有機會誘發偏頭痛，另外喝可樂或咖啡等含咖啡因的飲料，短期內也會有效，但長期飲用的話會形成慣性，最後無效；至於使用香薰、做瑜伽和冥想等等，在偏頭痛發作時使用，沒有太多科學根據證明有效，但由於可以舒緩壓力，對減低偏頭痛發作有一定幫助。

兩三個星期內戒斷急性止痛藥

對於長期使用急效止痛藥物的患者，朱醫生建議患者了解自己的偏頭痛誘因，例如可以記錄偏頭痛日記，找出可能的誘因，從而找出治標的方法。此外，生活習慣的調整也可以有助預防偏頭痛。患者可以多做帶氧運動、保持均衡飲食，少肉多菜，保持充足睡眠，並嘗試一些放鬆的方法，如瑜伽和冥想，以減輕壓力。這些建議都有助於減少偏頭痛的發作頻率。

最後，對於長期使用急性止痛藥的患者，朱醫生建議考慮使用預防性質的藥物，以減少對急性止痛藥的依賴。預防性質的藥物可以減少偏頭痛的發作頻率，幫助患者減少對止痛藥的需求。戒斷急性止痛藥可能需要一定的時間和經歷兩三個星期的痛苦階段，但這對於長期偏頭痛患者來說，會是一個正確且重要的選擇。