偏偏有頭痛 | 偏頭痛與情緒 腦神經科專科醫生袁孟豪醫生

腦神經科專科醫生袁孟豪醫生表示偏頭痛與情緒可說是息息相關，他指出偏頭痛患者，患上焦慮抑鬱症的比例比一般人高出一倍，另外有研究指出，偏頭痛對患者日常生活影響僅次於中風，其影響相當嚴重。然而，袁醫生指出，由於香港生活節奏急促，有焦慮緊張的病人其中一個表徵就是頭痛，但不一定是偏頭痛。無論是偏頭痛或者壓力性頭痛，在緊張焦慮的病人中特別常見，所以需要小心分辨患者是否為偏頭痛。

避免頭痛發作時進行高強度運動

在藥物治療方面，袁醫生提到一些傳統的預防偏頭痛藥物本身具有抗焦慮的效果。這些藥物不僅可以減輕頭痛發作，還可能改善患者的睡眠質量，一舉兩得。此外，有些建議認為在偏頭痛發作時進行運動可以緩解疼痛。然而，袁醫生指出，在發作期間進行高強度運動是相當吃力的，因此不建議在頭痛發作時進行需要跳躍動作的運動，例如跑步等。

靜止情況下休息頭痛大改善

袁醫生建議偏頭痛患者優先選擇一些放鬆身心的運動，例如游泳、靜態瑜伽或適度伸展運動，以達到放鬆的效果。同時，袁醫生還建議在偏頭痛發作時，可以關燈、休息或者遮蓋眼睛和耳朵，在一個靜止的環境下休息，這樣有助於更快地緩解頭痛不適。

另外，袁醫生建議患者記錄頭痛情況，特別是患有長期偏頭痛的患者，可以撰寫頭痛日記，記錄頭痛發作的嚴重程度、持續時間以及所使用的止痛藥物和藥效。頭痛日記有助於患者更好地了解自己的病情，並有助與醫生商討治療方案。