支鍊氨基酸BCAA是什麼？瘦弱長者、運動一族都適用

在關節保健配搭當中我們一般使用乳清蛋白 Whey protein，以及會使用 BCAA。說到這裏，很多人都滿頭問題，什麼是BCAA？當我解說完之後，大家都很讚嘆這個配搭對身體的奧妙功能， 今次就讓我們探究一下 BCAA 的強大功能吧！

在後疫情時代，多了長者出外走走，也見到更多長者跟隨兒孫遊歷歐美，一去便是兩三星期，更見到有長者跟隨家人到外國深度遊，走進國家公園看動物，體能需求大增。面對這些求助者，需要先排除骨關節問題，當確定了是肌肉能耐不足，我就會建議他們服用增肌肉的保健配搭，順道也能減輕關節受力，長久而言能保養關節，一舉多得。