天氣多變三種人易感冒 6大營養元素增強免疫力

當天氣忽冷忽熱時，人們便會容易患上感冒。原來有三種人特別容易感冒！營養師伍雅芬教你適當攝取6大營養元素，增強免疫力！

天氣多變易感冒 三種人要留神

• 免疫系統較弱的人：例如老年人、孕婦、患有慢性疾病的人等。
• 經常接觸病毒的人：例如醫護人員、幼兒園教師等。
• 生活習慣不良的人：例如熬夜、飲食不均衡、缺乏運動等。

感冒是一種常見的疾病，要預防感冒就要勤洗手，經常洗手可以減少病毒的傳播和保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的飲食和適量的運動。