轉工竟然發現扁平足?話說有位四十多歲男士,剛從文職轉做銷售,由坐辦公室變成要長期站,陸續出現腳底、膝和腰痛,起初以為只是不習慣覺得攰,求醫才發現是扁平足所致。在此提醒大家,扁平足患者長期站立、步行或跳動,可引發多種痛症,度身訂制鞋墊有助改善。
![治未病-醫療專科-脊醫-痛症-扁平足](https://1104749640.rsc.cdn77.org/wp-content/uploads/2023/11/治未病-醫療專科-脊醫-痛症-扁平足1.png)
按摩無助減痛症
人到中年遇上失業,四十多歲男士因公司總部遷移被裁退,後經朋友介紹轉行做電訊銷售,過往多年坐辦公室工作,突然改變為長時間站立,上班一個月後,發覺腰、膝及腳都在痛,所以一放假他就與太太跑到內地按摩,兼吃喝消遣,紓解工作疲累。起初感覺腰酸腳痛有所紓緩,但漸漸發現沒有改善,而且大吃大喝後,體重上升,並發覺痛楚是由腳底開始,一直痛到上腰,於是決定求醫。
![治未病-醫療專科-脊醫-痛症-扁平足](https://1104749640.rsc.cdn77.org/wp-content/uploads/2023/11/治未病-醫療專科-脊醫-痛症-扁平足5-1024x684.jpg)
體重升增盆骨壓力增痛症
在做檢查前,脊醫要求他示範的日常工作站姿,發覺腰椎問題不大,再檢查腳掌,發現他有扁平足問題,懷疑腰痛是源於扁平足。中年男表示,過往多年都沒有此情況,相信是他一直坐辦公室工作,沒需要長期站立,故未有出現痛症。
扁平足分為先天和後天性,一般後天性扁平足會因為長期站立和行路姿勢不良,或是穿着不合適鞋子有關,亦有因為體重突然上升。腳掌內側足弓有吸震和幫助身體平衡的功能,扁平足患者的足弓因肌肉量不足無力,引致足弓的功能逐漸減弱,無法吸收身體重量令足弓塌陷,形成扁平足,當它不能發揮正常功能,便會加重小腿及盆骨的壓力。
![治未病-醫療專科-脊醫-痛症-扁平足](https://1104749640.rsc.cdn77.org/wp-content/uploads/2023/11/治未病-醫療專科-脊醫-痛症-扁平足7-1024x683.jpg)
扁平足致連串痛症
足部方面,扁平足患者容易出現腳底筋膜炎,會感到像被千針刺着腳底一樣,尤其是早上起床第一步觸及地板,刺痛感由腳底向上伸延。要步行數分鐘,血液循環改善,腳底筋膜與小腿拉鬆了一點,才不再痛,但經過長期站立、步行或跳動,腳底筋膜發炎位置遭受擠壓,又會變腫再痛起來。
膝關節亦會痛,扁平足患者因足部過分內旋,導致膝蓋關節外翻(X型腿),以及髖關節內旋,長久站立引發膝蓋疼痛甚至造成關節炎。
腰痛因盆骨不平衡,若未有認真處理扁平足問題,日積月累會發展成腰椎問題,從膝蓋關節外翻(X型腿)導致盆骨向後,使到盆骨左右不平衡,長短腳繼而出現腰痛。
![治未病-醫療專科-脊醫-痛症-扁平足](https://1104749640.rsc.cdn77.org/wp-content/uploads/2023/11/治未病-醫療專科-脊醫-痛症-扁平足2.png)
脊醫建議度身訂做矯形鞋墊,中年男患者穿着後,發覺即使每日站立數小時,回家後也沒有出現腰痛。不過,他自知扁平足問題,最佳方法是減少站立,現已積極求職,希望早日重回文職行業。
![治未病-醫療專科-脊醫-痛症-扁平足](https://1104749640.rsc.cdn77.org/wp-content/uploads/2023/05/c643de19-d7ac-460d-b761-101faa749c5f-1024x854.jpeg)
王俊華 脊醫
香港脊醫學會
脊骨神經科博士
香港註冊脊醫
美國註冊臨床營養學家
圖片來源:Pexels、Freepik
更多健康資訊