十大「青春退失」徵狀你中幾多個？食得好就是最佳秘方

好多人從年輕就開始保養，會注重有效抗衰老，延續年青活力。不過，都市人生活繁忙，甚至食無定時，都令及皺紋等現象都提早出現！以下的這10個初老症狀當中，你中了多少個？

早前英國電視台製作一部逆齡紀錄片《如何減緩衰老》，揭開抗衰老關鍵的神秘盒子！延緩衰老，原來人人都做得到，一起來了解一下吧！

抗衰老必知｜10個青春退失徵狀清單

提早衰老跡象　衰老徵狀

提早衰老跡象一：

五感退化
聽覺：聽力下降，偶然會聽不清楚
視覺：看手機、細小文字需拿遠看，有老花跡象
味覺：愈來愈偏向重口味
嗅覺：變得不靈敏
觸覺：冷熱感覺、痛覺反應變遲頓

提早衰老跡象二：

皮膚變差
毛孔變粗
皺紋增加
皮膚下垂
出現色斑

提早衰老跡象三：

肌肉量減少、鬆弛
出現雙下巴、眼袋下垂
手臂拜拜肉更明顯

提早衰老跡象四：

睡眠習慣改變
上班疲累 持續不斷
代謝減慢
容易及頻密感冒，服完時間長

提早衰老跡象五：

記憶力衰退
比以前更難早睡早起
夜尿變頻密

提早衰老跡象六：

長白頭髮、脫髮
經常忘記小事
愈近期的事，愈快忘記

提早衰老跡象七：

頻尿、便秘
髮質變脆弱
髮線後移，髮量變稀少

提早衰老跡象八：

身材變矮小
容易消化不良，出現便秘
膀胱無力，找廁所的頻率增加

提早衰老跡象九：

關節退化
鈣質流失，容易患上骨質疏鬆
工作勞損，形成寒背或圓肩

提早衰老跡象十：

免疫力下降
柔軟度、平衡感變差
膝蓋痛

如果你中了以上提早衰老的跡象，就要立即了解如何有效抗衰老，逆轉青春退失，重拾年輕肌！

逆轉初老狀態　NMN產品添抗衰老助力

為甚麼會出現初老症狀？可能是與身體內的長壽基因NAD+水平愈來愈少有關，加上都市人繁忙的生活節奏，更是令初老症狀提早出現！因此，透過抗衰老食物或NMN產品，就能有助維持人體內的NAD+水平。NMN能幫助人體加速轉化和吸收NAD+，高純度的NMN吸收轉化更強效，加速修復細胞、加強活性，抗衰老效果更明顯。

市場上有不少NMN產品，很多人都唔知「NMN點揀好？」、「NMN邊隻好？」，建議挑選NMN產品時參考產品的產地及認證，進一步了解產品的安全性和成分，對效果自然更有信心，對健康也更有保障。

抗衰老恩物！安迅康ENSONKAN NMN12000+PQQ產品乃信心之選

1.100%加拿大生產，質量通過加拿大嚴格審查。

安迅康ENSONKAN NMN 12000+PQQ為香港首個獲得加拿大衛生部認可的NPN(Natural Product Number)的NMN，通過了加拿大衛生部對產品本身的多個維度的審核，包括成份劑量、原材料品質審查及成品功效驗證等。

在驗證過程中，需要進行長以年計的詳細研究和測試，並需要具備相關領域權威的研究報告，證明產品對健康有潛在益處。

只有取得NPN的天然保健品能夠在加拿大當地售賣，加拿大衛生部不單會對藥廠提供的樣本進行檢驗，而且會在銷售點抽樣檢查，確保產品符合「安全、有效、高品質」三大原則。

安迅康ENSONKAN NMN的製藥廠符合FDA、CGMP等生產規格，更是少數擁有NPN的NMN產品，受加拿大衛生部對原材料到成品的嚴格監管，自然是信心的保證。

2.獲得多個獎項，產品質量備受認同。

安迅康ENSONKAN NMN12000+PQQ獲得多個獎項，包括《香港01》「健康Easy卓越大獎2022」；HKCT Business Awards 2022頒發「年度最傑出NMN天然健康產品品牌」；TVB「最強人氣品牌大獎」；新城財經台《香港企業領袖品牌頒獎禮2023》；亞洲素食展2023 舉辦的香港優質「素」食品及產品評選為「優質保健品專業評審大獎」等，可見卓越品質受大眾認可。

3.高純度 NMN以科技翻倍提升吸收率和利用率。

安迅康ENSONKAN NMN純度高達99.9%，通過生物酶發酵和小分子純化技術提升NMN的吸收率和轉化率，服用後30分鐘即被人體吸收，並延長功效發揮，令效果更持久。

4.加入PQQ成分，強效運用NMN轉化後的NAD+，提供三大功效。

PQQ具臨床醫學認證，有助修復受損腦細胞，增強大腦的記憶力。NMN加PQQ就能為人體帶來三大功效：

NMN+PQQ功效

1.逆轉初老狀態
高效雙向調節細胞功能，增強細胞活性
修復受損DNA，延緩細胞衰老進程
修復受損腦細胞，增強大腦功能，提高記憶力
恢復細胞自我修復及再生能力，使人體重返年輕狀態

2.改善睡眠質素、提升大腦功能
促進褪黑素分泌，改善睡眠品質
修復受損腦細胞，增強大腦功能，提高記憶力

3.改善健康，增進身體機能
全面提高人體免疫功能
強化心血管功能，降低心血管疾病風險
改善視網膜功能障礙
提高聽力，增加耳部神經元和組織中NAD+

3大天然抗衰老貼士 防曬、飲食要留意

BBC英國電視台製作一部逆齡紀錄片《如何減緩衰老》，當中提及了3大抗衰老貼士。如果想在日常更注重保養，除了為身體加添NMN之外，也可以參考以下貼士。

抗衰老貼士：防曬
皺紋形成的主因是因為肌膚暴露於陽光下，肌膚的纖維蛋白受到紫外線破壞而導致肌膚鬆弛，因而產生皺紋。因此，勤塗防曬產品是抗衰老的關鍵之一。

抗衰老貼士：戒糖
另外一個讓人提早衰老的原因便是「糖化作用」。研究發現，假如體內葡萄糖含量高，外觀就會比實際年齡更顯老！同時，體內的血糖升高，蛋白質跟血脂便會變質，令肌膚的膠原蛋白流失，令肌膚鬆弛並形成皺紋。避開飲食中的高糖分，自然更能留住亮滑肌膚。

抗衰老貼士：食療
1.選擇顏色明亮的食物。例如是蕃茄、葡萄、檸檬等蔬果，紅色蔬果中的茄紅素，以及藍、紫色食物中的花青素，都有強大的抗氧化功效。

2.選擇含芥子油苷的蔬果，如西蘭花、白蘿蔔和芥蘭菜等，能有效幫助皮膚细胞進行修復，但是需要每天進食半公斤以上的西蘭花才有可能達到抗衰老效果。

3.選擇含大量奧米加3(Omega-3脂肪酸)的魚類，也能吸收膠原蛋白，例如是鯖魚、秋刀魚和沙丁魚等。豐富的油脂能舒緩皮膚的發炎症狀，延緩肌膚衰老，也具有護眼和改善大腦功能等功效。每日建議攝取量以2,000毫克為上限，以上魚類吃一份就能補充1,500毫克了。想要盡量保留食物中的Omega-3也要注意烹調方法，例如水煮、烘烤、氣炸，避免油炸以免營養流失。

更多健康資訊