香港人口老化問題日趨嚴重,數據顯示2022年中,香港65歲或以上人口達152萬,佔整體人口的20.9%。高血壓是長者常要面對的健康問題,預防及治療高血壓佔用不少公營醫療資源。研究顯示,長期保持運動習慣可以降低血壓水平。今次跟大家分享一些適合長者的家居運動。
![治未病-照住銀髮族-運動科學-長者運動-高血壓](https://1104749640.rsc.cdn77.org/wp-content/uploads/2023/11/治未病-照住銀髮族-運動科學-長者運動-高血壓4.png)
香港人口老化問題日趨嚴重,數據顯示2022年中,香港65歲或以上人口達152萬,佔整體人口的20.9%。高血壓是長者常要面對的健康問題,預防及治療高血壓佔用不少公營醫療資源。研究顯示,長期保持運動習慣可以降低血壓水平。今次跟大家分享一些適合長者的家居運動。