花生醬中的脂肪酸含量

脂肪又可主要分為飽和脂肪酸、反式脂肪酸、單元不飽和脂肪酸、多元不飽和脂肪酸成分,而飽和脂肪酸及反式脂肪酸均會增加血液中的「壞膽固醇」,當中飽和脂肪酸含量最高的樣本是「优味」(#9),含13.62克;反式脂肪酸含量最高的樣本是「新竹福源」(#10),含0.19克。

治未病-自然療法-消委會報告-食物營養-花生醬
(#9)优味 花生醬
治未病-自然療法-消委會報告-食物營養-花生醬
(#10)新竹福源 花生醬

消委會提醒,適量的脂肪能提供熱量及身體必需的脂肪酸,儲存在脂肪組織內以保護內臟及有助維持體溫,脂肪亦負責運送脂溶性維他命,例如維他命A、D、E 及 K,但若過量攝取,會增加患上心臟病、肥胖症及糖尿病等疾病的風險。