
平日患者可以通過食療和穴位按摩來達到健脾補腎的作用。
食療如下:
胡桃山藥粥
材料:山藥 100 克,胡桃仁 30 克,粳米 100 克,大棗 6 枚。
製作:將以上食材入鍋,加水煮成粥即可。溫熱服食。
功效 :溫陽固腎。適用於腎陽虛不固,夜尿頻多者。
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穴位按摩如下:
湧泉穴
湧泉穴定位:於腳掌前 1/3,腳趾屈曲時的凹陷處。
手法:以湧泉穴為中心,用左手中食指擦右足心 100 次,再以右手中食指擦左足心 100 次,令腳掌發熱,同樣有補腎益精的功效。
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