肌肉訓練對抗輪廓凹陷下垂　緊嫩肌膚必學深秋抗皺術｜鑽石美肌

要保持緊實輪廓，不能單靠激活膠原蛋白再生。要整體輪廓持久緊實，絕不可輕視肌肉訓練手法。肌肉萎縮流失會令輪廓凹陷下垂，呈現老態。因此，越早進行肌肉訓練，對抗輪廓鬆弛、凹陷、下垂越有利。肌肉訓練手法有助穩定輪廓緊實度，減少輪廓向橫向下，強化整體肌膚彈性，肌肉訓練手法可以分為主動式及被動式兩種：

主動式肌肉訓練適用於日常的家居護理，自行以靜態及輕撫手法，於使用護膚時順肌肉流向進行，主要針對淺層部份。

節目回顧

被動式肌肉訓練

以療程進行，針對深層肌肉刺激，分別以人手方式及儀器方式進行。

(1) 人手方式：

美容師以手法方式為深層肌肉刺激，有效防止肌肉過早鬆弛，減少凹陷下垂，增加肌膚彈性。

(2) 儀器方式：

以特殊負壓儀器方式進行肌肉訓練。Sharp DX為多方位延緩肌肉老化的被動式肌肉訓練儀器，具強化深層肌肉、筋膜及皮下組織，增加額外修復力起著重要作用。解決到不同層面僵硬老化問題，不但消除凹陷下垂，緊實輪廓線條，還有增加肌膚彈性的效能。

本週首先介紹人手肌肉訓練按摩手法。

肌肉訓練（一）Custom-Blended療程人手按摩手法

一般手法按摩主要是緩解疲勞，增加血液循環，提高吸收滋潤作用。而肌肉訓練按摩手法不但有上述的好處，更能放鬆過度崩緊，柔軟僵硬肌肉、減少肌膚壓力與負擔，舒解面部表情紋，順著肌肉順向，游走於肌肉群的起端與止端，緩解崩緊僵硬的肌肉，直接減少皺紋出現，延緩老化。