為什麼糖尿病總是要吃雞胸肉？ 關鍵在於一營養素

完全蛋白質食物來源

•雞蛋

•黃豆製品如豆腐、豆漿、天貝等

•奶製品如牛奶、乳酪、芝士等

•魚類如三文魚、比目魚等

•肉類如豬、牛、羊、雞等

•穀類如藜麥、蕎麥等