新城健康管家 | 營養學家解構生酮飲食原理！錯誤生酮惹健康危機？酮症適應期或會出現酮流感？

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生酮飲食（Ketogenic Diet），是一種低碳水化合物、高脂肪的飲食模式。其主要目的是引導身體進入酮狀態，這是一種代謝狀態，身體在其中依賴脂肪作為主要燃料來源，而不是碳水化合物。以此燃燒脂肪，達至減肥放果。今集節目請來營養學家Miss JC教大家最大化生酮飲食效果。