做保安的朋友有時或需要日曬雨淋,加上工時一般較長作息也不穩定,健康難免受到挑戰。
今集新城知訊台播出 「PAPA關注組」,請來心臟科專科黃志遠醫生,講解保安業面對以上問題,對心臟有沒有傷害性及其應對方法。
保安工作會損害心臟健康嗎?
從事保安業人士工作時間較長,但心臟疾病的風險需要視乎工作位置和崗位而有所不同。
部份保安員會留在室內、另一些人則在戶外停車場或日曬雨淋的地方。除了勞動程度外,其實天氣都對心臟有一定影響,若保安從業員本身有心血管疾病,過度操勞都會對心臟有所影響。
但換個角度出發,國際指引一般建議成年人每星期應進行150分鐘中等強度運動,而保安從業員需要巡樓、走樓梯,工作期間可帶來一定運動量,有助降低心臟或心血管疾病風險。
心血管疾病的病徵
黃醫生建議除了工作時間外,亦需要注意日常生活或放假期間有沒有其他活動或運動,以提升心血管或心臟健康情況。
保安從業員亦較常吃外賣,高糖高油高鹽的飲食都較容易引起血壓高、血糖高及膽固醇高的問題,影響心血管健康。此外,吸煙、缺乏運動等不良生活習慣都會增加心血管疾病的風險。