【全城抗炎】 免疫力 差導致感冒傷風常起！避免4件自損 免疫力 行為（附擊退感冒大法）

轉天氣，身體來不及調整及適應；加上天氣變暖，大家容易放鬆警惕，疏忽自身的健康管理，一不留神很容易生病！影響身體 免疫力 ，主要分為「內」、「外」兩個因素，在「外」，大家可以勤洗手、出入時戴上口罩，以保持個人衛生；對「內」，我們可以如何避免損害自身 免疫力 ，減低患病風險？