高血壓應該做運動嗎？

有些人會以為高血壓就不應該做運動，以免增加身體負擔。然而這是錯誤的想法，事實上做運動有助加強心臟能力、增加血管柔軟度、改善身體平衡。建議高血壓病人定期做一些帶氧運動如緩步跑、室內健身單車、跳舞、伸展運動等，反而有助於降低血壓水平。

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HK-8942 7/19/2023

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