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前臂長期重複動作易有哥爾夫球肘手肘內側痛到手腕無力?

治未病-自然療法-醫療專科-痛症-哥爾夫球肘

別以為哥爾夫球肘一定出現在哥爾夫球愛好者身上,原來只要長時間重複使用前臂及手腕,都有機會中招!手肘內側出現疼痛紅腫,嚴重的可致手腕無力。經常使用電腦的OL,以至長期重複買餸拿重物的家庭主婦,均屬高危一族。究竟遇上這痛症時,該如何處理?

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何謂哥爾夫球肘?

都市人痛症特別多,最近出版的新書《脊醫的護脊指南——從護脊入手終結痛症》(香港執業脊醫協會著,紅出版)便探討林林總總的痛症,其中一個叫哥爾夫球肘。

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哥爾夫球肘又叫「肱骨內上髁炎」(Medial Epicondylitis),成因跟網球肘類似,常見於長時間重複使用前臂及手腕,如長期使用電腦重複打字的文職人員,以及長期重複地手握或買餸拿重物的廚師及家庭主婦等。一些重複性動作的運動如哥爾夫球、羽毛球及保齡球,也容易引致哥爾夫球手。

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哥爾夫球肘vs網球肘

但兩者的患處位置卻大有分別,哥爾夫球肘患處為手肘內側,網球肘則為手肘外側。

手肘內側有個凸出的點叫做內上髁,許多控制手腕屈曲的肌肉起點由這點為源頭。當手腕彎曲(手掌向天)過度使用或扭傷會引致筋肌發炎,導致局部疼痛紅腫,甚至引致手腕無力。

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