氣虛、陽虛體質夏天點調理？一冷一熱不保養可致心臟病

以中醫理論而言，人是一個整體，其陰陽氣血有著相互依存、相互轉化的關係。陽虛和氣虛分別都是表示人體功能的不足。在夏天，陽虛和氣虛體質的人受到熱氣和冷氣的交叉侵襲，出現不同反應和症狀。陽虛和氣虛體質想變健康，應該針對自己的身體狀態好好調理。

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氣虛體質

嚴夏氣溫上升，單單在戶外一陣子就大汗淋漓，容易耗氣傷津。因此氣虛體質人士在炎夏必須做好防暑措施，避免長時間暴曬，否則可加重氣虛症狀：精神疲憊、體倦、呼吸欠暢、消化不良、大便乏力等，嚴重者可因心氣衰、心陰耗傷而引發心臟病。

氣虛體質人士日常可配合消暑袪濕、清心養陰的食療，如坊間常見的袪濕茶、清補涼等，亦可自選以下材料配搭煲湯水。

消熱解暑：荷葉、綠豆、土茯苓、西洋參
健脾袪濕：薏苡仁、淮山、五指毛桃、芡實
清心養陰：玉竹、百合、蓮子、麥冬