周潤發68歲生日只求健康　多年維持3健康習慣抗衰老

今年5月18日是周潤發「發哥」的68歲生日，「發嫂」陳薈蓮為發哥送上生日驚喜。發哥的驚喜生日會影片上傳至社交媒體後即獲熱議，片中的發哥滿頭白髮，但仍然精神抖擻，腰板筆直。問到他的生日願望，發哥說：「祝願大家最緊要身體健康！」

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周潤發曾透露，2011年至2012年，發哥在內地拍戲，由於壓力大、飲息作息不定時，體重一度達到80公斤以上，身體整體變差。

2014年，發哥拍攝電影《大鬧天宮》時受到熱愛運動的郭富城啟發，開始積極健身。發哥在10個月內狂減13公斤，體態比1989年演出《賭神》時更好，並一直保持至今。

發哥健康習慣1：跑步

發哥曾表示，以前在減肥時，會逢一、三、五跑步，二、四、六健身以加強肌肉。當然，發哥不是一開始就從每天會花1小時步行10公里開始，而是經過日積月累，訓練好體力才逐漸進階成慢跑。

周潤發不僅自己跑步，還帶動不少圈內朋友一起跑步，包括苗僑偉、黃日華、李司棋、方中信等。跑步的時候，他會化身教練，教大家如何調節步伐和呼吸。

去年，發哥首次挑戰十公里馬拉松賽事，以每公里跑6分24秒的平均跑速，在1小時03分58秒順利完賽10km賽程，正是年月累積下來的功夫，比不少年輕人更注重體力同心肺功能的訓練。