對付港人濕重體質唔靠涼茶！中醫教你全面袪濕攻略

踏入多雨時節，家裡總會特別多湯水。不少人每天飲不同的袪濕湯水，飲得整肚水！除了湯水，還有什麼日常袪濕方法呢？本集《幾時傾養生》有兩位註冊中醫師——陳綺琪醫師及黃晶晶醫師，分享全面袪濕攻略。

養生袪濕湯水可常飲？

常飲住家湯水的你也許曾疑惑過：湯水可以每天喝嗎？中醫們今日解答你的問題。

中醫指出，湯水最取決於食材。我們經常討論「養生」，會用不同的食材煲湯、煲糖水、煲粥。陳綺琪醫師以我們常飲的粉葛湯為例，「粉葛其實是養生級別的食材，未至滋補或無益；但湯水中加入雲苓、白朮等中藥材後，性味就會比較顯著，可以達到一定功效。」

黃晶晶醫師補充，除了粉葛湯之外，想轉轉口味也可以加入土茯苓或茯神，同樣有祛濕祛骨火的功效，其中茯神更有安神功效。