不少人出外選購飲品的時候,都會選擇支裝無糖茶,一來解渴,二來比較健康。最近有支裝茶更加入後生元(Postbiotics)成分,不單有助維護腸道健康,更加可以調節免疫功能,飲一支茶同時令身體更健康,何樂而不為!
後生元與腸道健康息息相關
大家對後生元比較陌生,不過提起益生元和益生菌就一定聽過,事實上後生元與前兩者關係非常密切,都是與腸道健康息息相關的元素;益生菌指的是腸內益菌,通常提到的有乳酸菌、酵母菌等,而進食含益生元的食物如膳食纖維,就可以促進益生菌繁殖,改善功能性腸道問題、促進消化、幫助排便甚至改善情緒和認知能力等等……
至於後生元則是益生菌消耗益生元後產生的代謝物,含有不少有益物質,如有氨基酸、維生素、丁酸鹽、短鏈脂肪酸及脂多醣等等,可以抑止腸道內的壞菌生長,令腸道內的微生態取得平衡。如果整個腸道微生物組,包括益生元、益生菌及後生元擁有健康的生態,對於我們的免疫系統、消化系統、新陳代謝以至心臟健康都有幫助!