【全城抗炎】勤做運動防惹病？ 健身室 病毒藏身3大高危位

不少人為了提升身體免疫力，便勤到 健身室 做運動，以為就不會惹上病毒，但別忽視健身儀器的衛生情況。根據英國健康網站 FitRated，曾於不同健身室抽取27款器材樣本，評估出 健身室 3大高危位的含菌量。

健身室 常見細菌

據研究指出，健身儀器上驗有4種細菌，其中包括「革蘭氏陽性球菌」，一般會引致皮膚感染，甚至肺炎及敗血症； 90-95%「革蘭氏陰性菌」對人體有害，並可對抗抗生素；大部分「革蘭氏陽性菌」對人體無害，但仍有例外；而「芽孢桿菌」一般來自泥土，雖對人體有害，但同樣亦有幫助。

健身室 高危位置一、跑步機

跑步機總含菌量是1,333,432 CFU，是水龍頭的74倍，當中逾半為「革蘭氏陽性球菌」，而「革蘭氏陽性菌」及「革蘭氏陰性菌」各佔24%。

健身室 高危位置二、單車機

單車機總含菌量是1,333,418 CFU，是馬桶廁板的362倍，其中近一半為「革蘭氏陽性球菌」，其餘三種細菌各佔將兩成。

健身室 高危位置三、負重訓練

負重訓練器材總含菌量是1,158,381 CFU，是飯堂膠飯盤的39倍，有五成為革蘭氏陰性菌，而「芽孢桿菌」及「革蘭氏陽性球菌」，各佔20%和30%。

健身自保方法

同一部健身器材每天都經多人使用，有機會染上上手用家帶來的細菌及病毒。因此，建議大家使用前要用消毒酒精擦拭設備，並於使用後用梘液及肥皂洗澡，清洗皮膚上的細菌。

做運動的確可以增強身體抵抗力，但大家也不要忘記健身前後的衛生措施！