春天濕度高花粉多　中醫九型體質：特稟質

建議食療：百合南杏潤肺湯

材料︰蓮子肉20g，百合20g，南杏15g，雪耳10g，瘦肉100g，蜜棗

煮法︰
1. 雪耳先浸泡，將材料洗淨；
2. 鍋裡加入適量清水，再放入材料；
3. 武火轉文火煲1-2小時，便可飲用。