研究長壽關鍵在維持胰島素敏感　運動20秒研究證實好過冇！

人總想健康又長壽，但始終難過登天。香港中文大學生命科學學院周熙文教授研究團隊與海南醫學院合作，發現維持胰島素敏感性能夠提高先天免疫系統功能，是多種族極端長壽和百歲老人的共通點。想做到健康又長壽，再也不是夢。

維持胰島素敏感性是健康長壽的關鍵

是次中大周熙文教授團隊與海南醫學院合作的研究結果已發表在著名的《衰老細胞(Aging Cell)》雜誌。

研究團隊透過縱合分析數千名來自中國、荷蘭和日本等不同種族和地區的極端長壽（95歲以上）和百歲老人，以及一般長者（57至64歲）的血液轉錄組數據，尋找與極端長壽和健康相關的獨特免疫特徵。

分析指出，極端長壽和百歲老人的先天免疫系統的功能活性較強，是建基於較活躍的先天單核細胞吞噬能力——即通過吞噬有害病原體、細胞碎屑以及凋亡細胞的防禦機制。