小資女生,經常因工作忙碌而外出用餐,加上缺乏運動量,令體重不自覺上升。近日,日本節目就介紹一個懶人減肥法-餐前 蔬菜汁減肥 ,不用節食情況下,只要飲便利店都買到的蔬果汁,就能輕鬆減肥7磅,腰圍減7.7cm,大家快點試試吧!
比食沙律更方便!
日本電視節目《林先生が驚く 初耳学》經常介紹不少大受女生歡迎的懶人減肥法,繼早前大熱的餐前沙律減肥法,於正餐前先吃沙律及蔬果,減慢升糖指數以達致減肥效果,今次介紹的 蔬菜汁減肥 法,只是將沙律轉行蔬菜汁,更加方便!
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腰圍減7.7cm
節目找來一位女生進行實測,須於每日3餐,進食前30分鐘先飲一杯蔬果汁,然後如常食正餐。實測1個月後,女生體重由57.9kg減至54.1kg,輕了3.8kg!腰圍更由79.2cm減至71.5cm,減了7.7cm,使用 蔬菜汁減肥 後,整個人明顯地瘦了,非精神奇。
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茄紅素超越沙律!
營養師關口絢子解釋,蔬菜汁的茄紅素起了關鍵作用,總所周知,茄紅素有助減肥,皆因可令荷爾蒙脂聯素上升,以達致減磅效果,然而關口小姐表示,蔬菜汁經過加工工序後,大部分營養濃縮起來,更易被人體吸收。蔬菜汁的茄紅素含量有109μg,比起新鮮番茄高近4倍!原來一瓶小小的蔬菜汁可以帶來減肥效果, 蔬菜汁減肥 如此方便,啱晒一眾大忙人!
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資料來源:日本電視台MBS節目《林先生が驚く 初耳学》
圖片來源:pixabay、photoAC、freepik、《林先生が驚く 初耳学》節目擷圖