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春燥不養肝虛火上升 中醫九型體質:陰虛質

新城健康+中醫體質

陰虛,簡單而言就是人體內的水液嚴重不足。陰虛質人士會產生虛火,彷如「燒乾鑊」的狀態。適逢初春肝氣升發,陰虛質人士體內虛火容易隨肝氣上炎,造成各種頭面部熱象,這時候就需疏肝下火。

中醫養生-九型體質-陰虛上火

虛火容易隨肝氣上炎造成各種頭面部熱象:頭痛、目紅筋、煩躁、血壓上升等。因此於春季時分除滋陰外,建議同時配合疏肝平肝療法。


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日常飲食可選用沙參、玉竹、麥冬、杞子、蜂蜜等甘滋陰養液之品,兼配玫瑰花、菊花、薄荷等疏肝清肝食材。

中醫養生-九型體質-陰虛上火

建議食療:玫瑰菊花蜂蜜水

材料: 玫瑰花、菊花 各5-10粒、蜂蜜適量
功效:疏肝行氣、滋陰養液

另外,提醒陰虛質人士必須注意避免進食容易耗傷陰血的食物,例如:咖啡、酒精、調味粉、醬汁等。

中醫養生-九型體質-陰虛上火
註冊中醫師陳洛

圖片來源:Freepik