氣不足無以化初春濕氣　中醫九型體質：氣虛質

中醫所謂「氣」，是人體最基本的物質，而所謂「氣虛」，就是人體的正氣不足。一旦氣虛，人的抗病能力就下降。雖然入春陽氣增加，但香港春季潮濕，氣虛質人士亦須多加注意。

氣虛體質人常見乏力症狀，如精神疲憊、體倦、呼吸欠暢、消化不良、大便乏力難解等。初春之際氣溫回暖，對於氣虛的人而言，陽氣隨氣候增長而感到氣力稍增，但同時亦受到另一種氣候變化的影響：濕。

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初春天氣乍暖還寒、潮濕多霧，外濕夾集體內濕氣，氣不足則無以化濕，因此氣虛人士更易「春困」，感到頭身困重、昏昏欲睡、脘腹脹、大便爛等不適。建議透過飲食加強脾胃功能。

建議食療：補氣化濕湯

材料：黨參15克、薏苡仁30克、陳皮15克、茯苓15克、豬肉
功效：健脾益氣化濕

除食療外，氣虛體質亦可按摩以下穴位，具強化脾胃、袪濕利水的功效：

足三里穴——位於小腿前脛，膝眼下四橫指，脛骨外緣旁開一拇指

陰陵泉穴——位於小腿內側，脛骨髁後下方凹陷處