預防醫學｜大腸癌篩查計劃助找高風險患者一文了解參加資格、流程、資助金額

如何預防大腸癌？

1.均衡飲食

防大腸癌是一件輕而易舉的事。你只要在日常飲食和生活中作出小小改變，奉行以下的健康生活習慣，便能預防或減少患上大腸癌的風險：多吃全穀類、豆類、水果和蔬菜等高纖維食物，每天最少2份水果和3份蔬菜（每份約80克，即每天進食最少400克水果和蔬菜）。減少進食紅肉和加工肉食，因為紅肉及加工肉食均是增加罹患大腸癌的高危食物。