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7個 減肥肚餓原因!踢走假肚餓!OL減肥必睇

不少打工仔,特別是Home office一族,長時間坐著工作、欠缺運動,除了令抵抗力轉差,更有機會令體重增加!如果閣下屬於饞嘴一族,喜歡吃零食解悶,在缺乏運動量情況下就更易增磅!想減肥?首先要好好了解自己身體,更要留意以下7個令你 減肥肚餓原因 !

都是假肚餓!認清 減肥肚餓原因

相信不少OL都習慣網購零食,為糧倉做準備,不過此舉亦容易養成吃零食習慣!就健康醫學雜誌Health早前就引述不同研究報告,分析身體 減肥肚餓原因 的特徵,讓大家好好分辨身體是真餓抑或是心理作祟呢!

口痕想食零食時,記得冷靜下來,想一想身體是否需要進食。

01. 何謂真肚餓?

要知道 減肥肚餓原因 ,那要知道什麼是真正肚餓,徵狀包括低血糖、頭痛、四肢乏力、肚子怪叫,那便屬於真肚餓,亦可預備小食於口袋補充能量。

高纖小食有助加快減磅速度。