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飲食新知|果汁排毒減肥的真相不能減脂還會影響健康

飲食新知-減肥-果汁

不少人自覺自己的生活模式不夠健康,吃快餐多、運動少、睡眠不足等,這些都非常普遍。感覺身體狀態不好,甚至積累了毒素,不期然便會想些方法為身體進行清理,讓身體回復狀態。坊間時有一些果汁排毒減肥法,也有商店放滿色彩繽紛的果汁以排毒作招徠。這些看來很健康的選擇,真的對身體好嗎?

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真的可減掉脂肪?

了解一下我們身體本身已有強大的排毒系統, 消化管、皮膚、肺、淋巴系統、腎臟、肝、呼吸系統等,都會將化學物質分解,繼而通過汗水、呼吸、排泄等形式排出體外。

如果選擇飲果汁來排毒減肥,表面看來體重很快降下來,同時那些多是水分,腸道積存廢物、碳水化合物儲備等,就像清空了空間,當恢復正常飲食,這些都很快回來,實際減掉的脂肪很少。

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