晝夜溫差大喉嚨乾易咳處暑要潤肺 5招潤肺防秋燥

如果有留意日曆的話，便會知道快進入廿四節氣的處暑（8月23日）。處暑代表天氣開始由熱轉涼，早晚溫差較大，空氣濕度亦逐漸下降，喉嚨乾、有幾聲咳，都是好正常出現的身體反應。在中醫角度，此節氣常伴有疲勞感，即所謂的「秋乏」，養生之道在於潤肺。

何謂處暑？

每年8月22日至24日左右是處暑節氣，而今年（2023年）的處暑就在8月23日。「處」字是「終止」的意思，「暑」字即是「暑氣」。顧名思義，處暑代表炎熱即將過去，氣溫逐日下降，不再暑氣逼人。

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處暑衍生秋乏

俗語有云：夏日炎炎正好眠。有否想過原來處暑亦是令人變得懶洋洋的時節？根據衛生署中醫藥規管辦公室資料指出，處暑期間，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，因而常常伴有疲勞感，這就是所謂的「秋乏」。

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