立秋天氣乾最易傷肺 飲食宜忌/3款潤肺食療推介

近日天氣不穩，經常下雨，翻開日曆一看，原來差不多立秋。立秋是由熱漸涼交接的節氣，惟盛夏暑熱未消，故此早晚溫差較大，日間高熱溫度，到了晚上就會變得涼爽起來。在中醫角度，肺與秋季相應，所以立秋後該以養肺為養生之道。

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立秋要養肺

肺與秋季相應，秋氣屬金，是養肺氣、疏肝氣的好時機，所以立秋需留心肺部養生。此外肺主皮毛，肺與皮膚關係密切。秋天天氣乾燥，最易傷肺，肺部津液受損，出現肺燥現象，皮膚容易乾燥痕癢、脫皮，嚴重會皮膚皸裂及出血的情況。日常養生就是增潤抗燥、養陰益氣，運動亦是最直接有利肺氣舒展的。

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