鮮芋仙15款人氣甜品卡路里大拆解 榜首甜品熱量=3碗白飯? ｜營養排行榜

香港甜品店選擇多，除了傳統的中式糖水外，近年來口感煙韌彈牙的芋圓特別受到港人喜愛。人氣台式芋圓店鮮芋仙至今已有14間分店分佈於港九新界，長期大排長龍，深得港人喜愛。但台灣有營養師於網上分享15款鮮芋仙人氣甜品，發現有幾款受歡迎的甜品款式卡路里超過700卡，熱量相當於3碗白飯的份量。

月餅卡路里大比拼！39款月餅邊款熱量最高？｜營養排行榜

營養師: 正常成年人每天需吸收1,800卡路里

台灣人氣營養師高敏敏表示，以一個60公斤成年人計算，每天需要吸收1,800卡路里，而鮮芋仙的甜品主要由澱粉﹑糖﹑油等材料組成，例如芋圓﹑粉條﹑紅豆﹑芋頭等，相當於一份午餐或晚餐的熱量。營養師建議吃甜品時，最好與朋友分享吃同一碗，選擇熱量較低的仙草，少甜或少奶精，避免吸入過多卡路里。

鮮芋仙15款人氣甜品卡路里大拆解

第15名: 鮮芋仙招牌

配料: 仙草冰沙﹑仙草凍﹑芋圓﹑奶油球
熱量: 320 kcal

第14名: 雙芋招牌

配料: 仙草冰沙﹑仙草凍﹑芋圓﹑芋泥球﹑奶油球
熱量: 460 kcal

第13名: 芋圓2號

配料: 地瓜﹑薏仁﹑珍珠
熱量: 515 kcal

第12名: 仙草1號

配料: 綠豆﹑花豆﹑珍珠
熱量: 520 kcal

第11名: 芋圓1號

配料: 綠豆﹑花豆﹑珍珠
熱量: 520 kcal

第10名: 芋泥牛乳

熱量: 530 kcal