瘦身減脂都要靠蛋白質？蛋白質3個好處讓你健康瘦

蛋白質是身體所需要的宏量營養素，宏量營養素是維持人體正常運作所提供能量和營養素，在日常飲食中所佔較大的比重。人體的蛋白質是有20種胺基酸的聚合物組成。胺基酸與身體的消化酶、抗體、荷爾蒙、神經傳導物質等都有密切的關係。