專業脊醫教你判斷小孩脊椎問題 三個改善兒童脊椎建議

相信不少家長都會擔心自己的小孩脊椎的健康，例如平時看電話、寫字或背書包時可能會因姿勢不當而影響脊椎發育。家長不妨參考專業脊醫陳醫生的建議，從根源避免孩子患上脊椎健康問題。

盤腿坐比翹腳坐更傷脊椎每隔30分鐘起身抖抖｜脊醫王俊華

怎樣分辨小孩有脊椎健康的問題？

首先，家長可以觀察學童是否有高低膊、寒背等問題，例如頭部和膊頭有沒有向前傾；或者小孩有沒有出現身體疲軟的情況，例如坐或站得不穩定和傾側於一邊，亦可觀察學童是否容易跌倒。

脊醫話你知，三大改善兒童脊椎建議！

倘若家長發現學童不幸患有高低膊、寒背等問題，可以參考以下做法：

1. 了解小孩日常生活習慣

首先，家長應該先了解小孩日常的正確姿勢和生活習慣，例如是否因平時坐姿不良、用電腦/電話、寫字、睡勢、 運動姿勢、背書包姿勢不當、書包不適合等，然後再作相應的改善。