疫情下,不少人更勤於運動強身健體,如想挑戰個人鬥志,抱石運動是不錯的選擇。熱愛抱石運動的電視綜藝節目導演「Mike導」聯同幾位朋友最近創辦了全新室內抱石場,沒有運動底子的新手或小朋友也可以試玩,但過程中涉及相當程度的身體協調和平衡,磨練意志之餘,亦對燃燒脂肪起一定的作用。 大家有興趣突破自己嗎?
![運動-抱石-室內抱石場](https://1104749640.rsc.cdn77.org/wp-content/uploads/2022/06/運動-抱石-室內抱石場3-1024x538.jpg)
抱石全身運動
抱石被視為一項全身運動,因為運用到全身肌肉,講求身體協調和平衡,燒脂練意志,除單人參與外,也可和友人切磋鑽研拆解路線。想體驗抱石運動。挑戰個人鬥志和耐力?熱愛抱石運動和超越自己的電視綜藝節目導演「Mike導」劉諾衡,聯同幾位志同道合的朋友創辦全新室內抱石場「Kizuna Climbing Gym」,最近進駐集吃喝玩樂於一身的將軍澳海天晉滙商場。
佔地3,800平方呎,場內設有各種不同難度的攀爬路線,以顏色石頭作區別,由起點至最高的完攀點,過程中只能觸及相同顏色的石頭。路線分為零至四共5個級別,「零」為入門級「Easy Peasy」的V0和V1,「四」則為極高難度「Freaking Crazy」的V8+,石牆路線每三星期更換,增加新鮮感。
![運動-抱石-室內抱石場](https://1104749640.rsc.cdn77.org/wp-content/uploads/2022/06/運動-抱石-室內抱石場4-1024x768.jpg)
新手小貼士:腿部發力忌蠻扯
該抱石場擁有多幅約4米高的石牆,牆下有軟墊,玩家不需使用繩索輔助,也不需要保護員,只需一對攀岩鞋及一個攀岩粉袋保持雙手乾爽,就可以開始活動。
新手玩家如何玩得盡興?教練表示,由於初學者往往習慣靠手力蠻拉自己上升,容易耗盡體力,最好的方法是盡量把身體靠向牆壁,多運用腿部發力,減少過度用力,保持平衡逐步移動,反而較快和穩定到達終點。
至於與數位朋友膽粗粗投資,把興趣變為事業,破格「Mike導」認為:「嘗試非常重要!有時不斷嘗試同一路線仍無法完成,當你灰心時,最終發現原來有能力做得到,那份成功感實在難以形容,得到的正能量是無極限的,套用於現在創業路上也是一樣。」
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