體內感覺敏感度影響孩子行為表現 兩大活動讓孩子更了解自己的內在感覺 | 羅懿德 兒科職業治療師

兩大活動讓孩子更了解自己的內在感覺

以下的兩個活動，能夠協助孩子進一步了解自己的內在感覺。

1. 動與靜之間

首先鼓勵孩子跑跳及舞動身體，直至有點出汗，然後叫他們坐下來感受自己快速的的心跳、較深較快速的呼吸、出汗的額頭/背脊以及發熱的身體；5-10分鐘後當身體冷靜下來，再去比較變慢的心跳呼吸，以及身體內其他感覺的分別。