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疫情下加劇兒童近視6招減慢加深近視看得好

近視是一種慢性持續進展的眼睛疾病,為21世紀最嚴重的眼睛健康威脅,而香港有近88%年輕人患上近視,位居全球最高比率,當中兒童為最高風險的患者。近視若不加以正視,有機會導致更嚴重的眼睛問題。有研究指出,疫情更加劇兒童近視的問題,究竟有何方法減慢加深近視?

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本港近視比例全球最高

香港患上近視的人口更是位居全球最高比率,高達88%。當中,兒童為最高風險的患者,約61.5%兒童早於12歲受近視影響。近年新冠肺炎肆虐,竟令情況進一步惡化,因為在家抗疫及停課令虛擬學習成為新常態,學童留在室內的時間大幅增加,相對減少戶外活動的機會,均有機會加深近視的發展。香港中文大學醫學院有研究顯示,在疫情下,本港學童患上近視的人數為疫情前2.5倍,情況令人關注。

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近視可致視力併發症

近視是一種慢性持續進展的眼睛健康問題,對健康影響相當深遠,絕非單純的「睇唔清遠景」這麼簡單。因軸向伸長量過長而引致,或增加患上視力併發症的風險。預計到2050年,世界上一半的人口將患有近視,當中將有近10億人患有高度近視。若幼童在12歲前已發展近視,加深成深度近視的風險則較高,同時會增加患上近視性黃斑病變及視網膜脫落等眼疾的風險。

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如何減緩近視的加深?

近視加深的確實成因尚未得到證實,形成及加深有許多風險因素,想減緩加深情況,以下是一些方法,可供家長參考。

1.定期全面眼睛檢查

兒童近視的近視度數每減少一百度,他們患視網膜疾病的機率就會降低40%。建議家長帶孩子在18歲之前,每年定期接受全面的眼科檢查,一旦察覺到問題,亦可盡快進行妥善的跟進。

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2.夜間戴的角膜矯形術隱形眼鏡

角膜塑形術,也稱為Ortho-K、OK鏡或過夜鏡片,是一種夜間配戴的特殊隱形眼鏡,可暫時改變角膜形狀,有效控制近視,翌日無需配戴鏡片仍可保持清晰的視力。

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3.日間戴的軟性隱形眼鏡

另外,亦有適用於日間配戴的特殊隱形眼鏡,可控制近視的發展,同時提供清晰的視力。這類近視控制軟性隱形眼鏡對於積極參加體育運動的孩子來說,是一個很好的選擇。如品牌Abiliti™最近推出首款專為兒童眼睛設計的日拋型矽水凝膠軟性隱形眼鏡,專為減緩兒童近視加深而設,同時可矯正視力。

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4.近視控制的眼鏡鏡片

這些眼鏡具有專門設計用來減緩近視加深的光學系統。

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5.忌長期近距離使用眼睛

長時間近距離使用眼睛或近距離使用眼睛,尤其是使用電子產品時,更要留意眼睛與屏幕的距離。當使用電子產品時,每隔20至30分鐘後,應小休20至30秒,讓眼睛遠望其他地方或者進行舒展運動。

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6.戶外活動時間

戶外活動已被證明能延緩兒童近視的出現,並有可能減緩近視的發展。建議每天不少於2小時到戶外玩玩。

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值得家長留意的是,兒童近視加深的速度一般較快,若不及早介入,積極管理孩子的近視情況,有機會導致無法逆轉的視力受損。

資料及圖片來源:JOHNSON & JOHNSON VISION ACUVUE® ABILITI™ 、Flaticon、Pexels、Unsplash

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