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如何自我紓緩焦慮情緒?早晚必按3個穴位疏肝解鬱

稍後會爆發第六波嗎?一方面擔心疫情的發展,另一方面減少出外多留家抗疫,有時難免困出悶氣,壓力得不到適當紓發。上期跟大家分享3款紓緩情緒的食療,今次則介紹3個有助紓緩情緒的穴位,慢慢按出好心情。

新冠疫情-焦慮-穴位

紓緩情緒穴位推介

一般人每天都可按壓以下介紹的穴位,建議早晚各一次,每次按5分鐘。但若皮膚有破損,就不建議。

1.期門穴

穴位位置:胸下第六條肋骨間處。

功效:可疏肝解鬱,排除肝氣鬱滯。

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2.肝俞穴

穴位位置:背部第9胸椎棘突下,督脈旁約1.5寸(約4cm)處。

功效:能疏肝利膽,降火退熱。

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3.太衝穴

穴位位置:腳背、腳拇趾與第二指間隙後方凹陷處。

功效:可疏肝解鬱、清熱利膽、清肝明目。

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