吃魚油健腦又護眼 4類人士服用前要注意

適量攝取魚油有助於腦部及視力發展

魚油為脂溶性營養素，建議要飯後吃或是隨餐吃效果最佳，成人1日攝取1000毫克就可以，孕婦1日則可以攝取2000毫克，按照台灣衛生福利部食品藥物管理署建議，1日勿超過2克