「兩餸飯」外賣熱選3招教你食得健康

「點揀兩餸飯好呢？魚香茄子、粟米魚塊，抑或……」近日「兩餸飯」開到成巷成市，甚至成為不少人的外賣熱選。外賣食物向來跟多油多鹽扯上關係，究竟怎樣選擇才吃得較健康？食肆一般提供十多款的菜式，究竟常見的菜式卡路里成分如何？哪類較高熱量？且聽以下3招的健康食法。