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郭雪芙3招瘦身秘訣練成前凸後翹身型 青瓜檸檬薄荷水消水腫減脂

最近在Netflix上演的懸疑台劇《華燈初上》即將迎來大結局,劇情緊湊又精彩,當中有份出演這套劇的台灣演員郭雪芙令小編眼前一亮,除了精湛演技外,她前凸後翹的身型更惹人注目。究竟郭雪芙有什麼減肥秘訣讓她練成人人嚮往的完美身型呢?


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自製青瓜檸檬薄荷水 消水腫減脂肪

郭雪芙曾在節目上分享,每天都會喝足2,000-2,500c.c.的水份,另外會自製青瓜檸檬薄荷水,青瓜有清熱利尿的作用,搭配檸檬可幫助消水腫排毒,而且具有燃燒脂肪之功效,可以令自己更上鏡。

靠局部運動 瘦身不瘦胸

不少女生瘦身時令胸部都同時縮水,因為她們多數都是靠做全身運動去減肥。郭雪芙分享如果不想瘦到胸部的話,可以多搭配一些局部運動,例如專門針對手臂﹑大腿或臀部的運動,每次堅持做20分鐘,一星期可定期做2-3次。

利用「按摩滾筒」解決水腫問題

郭雪芙指自己屬於水腫體質,她表示「按摩滾筒」是去水腫神器,平時有時間或做完運動後會使用「按摩滾筒」放鬆肌肉,兩天一次每次15-20分鐘,由小腿開始,接著到大腿﹑腋下﹑胸側,定期用滾筒按摩可以去水腫之外,更可放鬆繃緊痠痛的肌肉。


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