朴敏英5大瘦身法練成螞蟻腰蜜桃臀 「3日蘋果斷食法」排毒去水腫

朴敏英出道以來演出過無數熱劇，包括《金秘書為何那樣》、《城市獵人》、《Healer》等，不論顏值或演技上都備受肯定，是不少人心中的韓劇女神代表。朴敏英曾分享自己在拍攝《金秘書為何那樣》時，為了讓自己穿著OL戲服時看起來更窈窕﹑更上鏡，會執行5大快速瘦身法，令自己短時間內練成完美身型，最後成功瘦下10公斤。

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1. 3日蘋果斷食法

朴敏英曾在節目上分享，為了在電視上以最好的狀態視人，在戲劇開拍之前會進行「3日蘋果斷食法」，連續3日每餐都只吃蘋果，吸收大量膳食纖維、維他命、多酚和鉀，去刺激腸道蠕動，達到排毒、消水腫的效果。朴敏英也提醒大家要量力而為，建議在有需要的時候才採用這個方法，最好一個月一次就好，同時要注意血糖過低的問題。

2. 養成縮小腹的習慣

朴敏英曾分享自己的小習慣，她指小腹是全身上下最好鍛鍊的肌肉，也是最容易因為姿勢不良而導致脂肪囤積的地方。要令到小腹更緊實，不管是坐著或站著，都要時刻記住挺腰收腹，這樣能維持身材曲線。

3. 工作多忙都堅持每天做運動和跳舞

平時工作忙，收工後自然會令人變懶不想動。然而朴敏英堅持不論工作有多忙，她每天都會做運動來維持身材。如果拍戲忙碌沒有空運動的話，她會選擇多走路來消耗熱量，盡量不搭電梯改走樓梯。而作為演員的她，原來私下興趣是跳舞，她喜歡透過舞蹈出汗幫助排毒瘦身。

4. 少吃冰冷食物

愛喝冷飲脾胃受寒胃、腸蠕動變慢，引響代謝功能，容易便秘致肥胖。想要擁有平坦的小腹，趕快戒掉冰冷飲食！

5. 每日飲8杯水

朴敏英指她每天都會飲至少8杯水，幫助身體代謝，排走毒素，飲水亦可以維持皮膚水潤透亮的狀態。

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