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癌症百科全書丨上得山多終遇……癌 臨床腫瘤科謝耀昌醫生

生活在香港這個超級緊張的城市, 有時呼吸都感到困難, 壓力之大, 不用多說。 所以每到假日, 都有很多朋友喜歡遠離塵囂, 走進大自然, 進行各式各樣的郊外活動, 一於要和陽光玩遊戲。

運動有益健康 亦可能有害健康

運動對身心發展的好處, 大家都會略知一二, 不在此多廢篇幅了。 可是所有運動若不安全地進行, 隨時會有反效果, 導致樂極生悲。 今天就要講一講其中一項戶外運動時要注意的健康問題:紫外線。 

紫外線是護膚天敵

行山, 遠足, 出海, 游泳, 滑浪等戶外活動, 都很容易接觸到陽光和紫外線。 而對人體有害的紫外光(Ultraviolet)則分為兩大類別, 包括是UVA、UVB。 二者因波長不同,對於皮膚造成的傷害也不同。紫外線不論甚何天氣, 季節, 溫度都存在身邊,無人能擋, 無人能避, 並且具有一定穿透性和對肌膚有一定影響, 所以大家絕對不能忽視它的存在和傷害。

UVA的殺傷力

UVA相較UVB射入皮膚更深層,照射會破壞皮膚彈性纖維和膠原蛋白,令皮膚失去彈性,導致皮膚鬆弛和出現皺紋,嚴重時更會破壞皮膚細胞裡的 DNA, 誘發皮膚癌症的出現。 

防曬功夫不可少

要減低患上皮膚癌, 首先要學懂防曬, 坊間有很多防曬用品, 包括太陽油, 防UV衣物, 和太陽傘等等, 都有效減低紫外光接觸皮膚, 但要小心考慮各用品都有其不足的地方, 例如太陽油易被汗水沖走, 太陽傘會反射地面紫外光, 防UV衣物的度數不足等等。

謝耀昌醫生
香港臨床腫瘤科醫生

•    香港大學內外全科醫學士
•    皇家放射科學醫學院院士
•    香港放射科醫學院院士
•    香港醫學專科學院院士(放射科)
•    香港中文大學醫學院臨床腫瘤學系名譽臨床助理教授
•    港怡醫院臨床腫瘤科名譽顧問醫生
•    聖保祿醫院臨床腫瘤科名譽顧問醫生