沐浴 | 年廿八 幫身體洗邋遢 三個 洗澡 tips有助 安眠

年廿八 ，洗邋遢 。但疫情不斷擴散，就算不是為了過農曆新年，也應該好好的清潔家居，以策安全。除了家居以外，每天出外返家後，亦應該最快洗澡，以免在外細菌帶到屋內。今次為大提供3個沐浴小tips + 好物推介，讓大家的body，可以清爽過新年~

沐浴小tips 1: 水溫不宜過熱

冬天期間洗澡，大多數會把水溫增加，以免令身體在洗澡時着涼。但要留意，最佳水溫應保持於35-40度之間，不宜過高。因為如水溫跟體溫相差太大，容易令血管及心臟負擔增加。而且水溫過高，會過份洗郤身體皮膚上的油滋，令皮膚變得乾燥、痕癢。

推介1: NutriBiotic, 潔膚液，不含皂

說明

• 其中科學原理自然起效
• 敏感皮膚
• 不含香料的溫和清潔配方
• 植物提取物
• 低致敏
• 酸堿平衡
• 不含防腐劑
• 未經動物測試

NutriBiotic® 敏感皮膚無皂基潔面乳是一種溫和、低致敏性、保濕的素食配方，專為敏感肌和對香水敏感的個人設計。深層清潔作用可去除雜質，無堵塞毛孔的殘留物。富含植物成分，包括葡萄柚籽萃取精華，讓您的皮膚清新潔淨。植物保濕霜有助於保持皮膚的水分和 pH 值平衡。

我們的身體護理產品一直無殘忍行為，無動物副產品，並且是出於對我們共同擁有的星球的關心而製造的。

建議的使用方式

塗抹于皮膚，溫和清潔。徹底沖洗乾淨。

其他成份

水；C14-16 烯烴磺酸鈉；油基甜菜堿；蘆薈葉汁；甘油（蔬菜）；大豆醯丙氯銨；葡萄柚種子提取物[citricidal]；乙基己基甘油；泛醇尿囊素迷迭香葉、鼠尾草葉、款冬、西洋蓍草、香脂薄荷、木槿、甘草根提取物、百里香、五氯苯甲酸鈉；苯甲酸鈉；山梨酸鉀；檸檬酸。

不含月桂基硫酸鈉、椰油醯胺 DEA、游離氯衍生物、色素、香料、穀蛋白、鄰苯二甲酸鹽、磷酸鹽、對羥基苯甲酸酯防腐劑。

警告

僅限外用。放在兒童接觸不到的地方。請勿入眼。如果出現刺激，請用水徹底沖洗至少 10 分鐘。

沐浴小tips 2: 過餓 過飽亦不宜立刻洗澡

洗澡不宜於飯後，或過飽的情況下進行。由於飯後、或過飽的情況下，身體血液會聚集在腸胃系統，以進行消化作用。如果這個時候去洗澡，熱水使全身皮膚的血管擴張，血液因此向身體表面匯集，腸胃道的血流就相對減少，不利於消化吸收。建議用餐後至少30分鐘-1小時再去洗澡。不過，空腹的時候也不能洗澡。因為空腹時人體處在低血糖的狀態下，此時若洗澡，血液同樣聚集於體表，會導致腦部血液供應量減少，容易發生頭暈，甚至因為血糖過低而昏倒的情況。尤其是糖尿病患者、老年人、身體虛弱或血壓偏低的人都必須特別小心。

推介2: Earth Therapeutics, Ergo-Form，按摩刷

說明

• [心靈|身體]調理
• 未經動物測試
• 環境關懷
• 真實生活

大地之春Ergo-Form防滑手柄讓本款雙重功能按摩刷更有握感。其特殊的“波浪槽”設計為您在舒緩、刺激的去角質過程中提供安心杠杆。定期去角質很重要，這樣可以疏通毛孔 – 讓肌膚釋放被困在體內的毒素。迷你按摩球墊放鬆緊張的肌肉，促進迴圈，而半硬刷毛絨墊可以拋光肌膚。