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冬日滋潤 美顏 之選鮮奶百合圓肉燉桃膠

皮膚Dry到變殘樣?想滋潤抑或 美顏 ?Why not both?今次介紹的食療便以桃膠作為主要食材,不但具滋潤功效,還是 美顏 好物。從中醫學角度,不少食材具有滋潤作用,再加上健康的生活飲食習慣等入手,應可改善問題,以後就唔會出現「年初四咁嘅樣」啦!

食療-美顏-桃膠

哪些是常見滋潤食材?

究竟從中醫學角度,哪些食材具有滋潤作用?常見的有木瓜、雪梨、椰子、雪耳、麥冬、黑芝麻、桃膠。今次便以桃膠炮製一款滋潤又 美顏 的食療。

食療-美顏-桃膠

滋潤 美顏 食療推介:鮮奶百合圓肉燉桃膠

美顏 是不少人「終生事業」,要數近年大熱 美顏 食材,不得不提桃膠。以下介紹的鮮奶百合圓肉燉桃膠,就具有滋陰 美顏 之效。

鮮奶百合圓肉燉桃膠(2人份量)

材料:桃膠20粒、龍眼肉15克、雪耳1朵、紅棗8粒、鮮百合2個、鮮奶500毫升、冰糖適量。

做法:

1.桃膠必須在臨食前一天浸水,然後把變軟身桃膠用溫水過三次,把雜質取走。

2.鮮百合洗淨,撕一片片備用。

3.雪耳洗淨浸開,切小塊。

4.龍眼肉、紅棗洗淨,再將紅棗去核切小。

5.預備燉盅,把所有材料放入器皿內蓋上蓋子,滾水起計隔水燉三十分鐘。

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