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適當飲食+ 收腹運動 四肢支撐式:收腹修腰

別以為做 收腹運動 ,就能夠達至減肥效果!今次再請來脊醫及美國註冊臨床營養學家王俊華及瑜珈療癒導師林曉芬,分別從飲食及 收腹運動 兩方面,分享修身成功出現腰線的建議。疫情期間,就算無Gym. room,只是宅在家中,一樣可以減掉肚腩。

收腹運動