【 血壓計 】如何定義 高血壓 血壓 點度先準確?

高血壓、糖尿病已成為都市人常見的慢性疾病。不少長期病患都選擇在家定時自行測量血壓或血糖。部分先進的儀器會在測量者指數超標時發出訊號，大部分市面上的儀器需要測量者自行判斷檢測結果是否超標。一齊了解一下這些家用測量儀器的數值，好為自己或家人檢測血壓水平。

高血壓的定義？

當心臟將血液運送到身體各部分時，過程中產生的力量會對血管壁構成壓力，是為「血壓」。而由於心臟是透過一縮一舒的原理供血，所以量度血壓值時會有兩項數字，分別是 上壓（收縮壓）和  下壓（舒張壓）

雖則血壓每分鐘都會隨姿勢、活動、情緒、甚至是睡眠質素等因素變化，但如果發現你的上下壓長期超過正常水平，就有可能患上高血壓。下表顯示正常血壓及高血壓的度數分別︰

血壓級別	上壓 (mmHg)	下壓 (mmHg)
正常	<120	<80
前期高血壓	120 – 139	80 – 89
高血壓
第一期	140 – 159	90 – 99
第二期	≥160	≥100
糖尿病及長期腎病患者
高血壓	≥130	≥80

高血壓的成因？

高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓。
原發性高血壓患病成因不明，一般與以下風險因素有關：

• 年長
• 超重及肥胖
  不健康的飲食習慣、過分攝取鹽分
• 缺乏運動
• 飲酒
• 吸煙
• 遺傳

繼發性高血壓，患者通常由其他疾病，例如腎病、內分泌失調，或者服用其他藥物例如免疫抑制劑、抗焦慮及抗抑鬱藥物、避孕藥等令血壓難以控制。

在家檢測結果是否準確？

測量的時間

血壓通常在睡前2小時開始下降、起床後2小時開始攀升，所以早上剛起床和晚上臨睡前的數值最具有參考價值。如果作息不定時的話，也可以選擇自己較放鬆的時間段。另外，如果有服用影響血壓的藥物，就要在吃藥前量測。每次測量的時間最好固定。

測量時的姿勢

保持放鬆，身體可輕鬆向後靠著椅背，雙腿平放地上，不要交叉也不要講話。必須確保手臂與心臟在同樣高度，上手臂微彎，手心向上，不用施力。正常人的左、右手的血壓都會有出入，一開始可先記錄左、右兩隻手的血壓，大約一星期之後，再選取數值較高的那隻手固定量度。

如何診斷高血壓？

一般而言，醫生會利用血壓計量度血壓。但亦有可能視乎情況，安排有需要的患者進行血液檢驗、心電圖、胸肺X光照片檢查、尿液檢驗、眼底檢查等進一步檢查，以肯定引致血壓高的病因，及觀察病情有否對其它身體器官構成傷害。

一經確診，需要終身服藥？

由於原發性高血壓基本上是不能根治的，所以即使血壓暫時回落至正常水平，患者亦不宜自行停藥或減藥，否則血壓有機會回升。生活習慣輔助改善——積極減肥、進行恆常體能活動、避免攝取過量鹽分和酒精等，都有助降低血壓。