舒緩 壓力 中醫幫你｜浸大中醫臨床部中醫臨床副教授胡冬梅

現代都市，生活壓力大、工作節奏快、競爭強，給許多人帶來了精神壓力，出現心煩急躁、睡眠差、頭昏腦漲、注意力不集中等情況，嚴重者可出現精神異常。《人生延壽法》指出：「一切對人不利的影響中，就屬不好的情緒和惡劣的心情，如憂慮、頹傷、懼怕、貪求、怯懦、嫉妒和憎恨的生理功能，如受到影響的話，身體和精神必然受到干擾和損耗。」