睡眠 時間越少越易肥？瘦身前必學三個安眠貼士

有些人積極做運動和控制飲食，仍未有見到修身成效，如遇此情況，不妨了解一下自己的 睡眠 時間。為何深夜總是餓？你是這類人嗎？曾有不少研究發現， 睡眠 時數較少的人，有肥胖的傾向。想控制體重又要有覺好瞓，該怎麼辦？